Bei all den Krankheiten, die mit schlechter Ernährung zusammenhängen, wenden sich die meisten Menschen derzeit gesunden Lebensmitteln zu. Der Verzehr von Algen, die Superfoods mit ungeahnten Wirkungen sind, gewinnt mehr und mehr an Bedeutung. Als Top-Zutat in der asiatischen Küche sind Algen echte Verbündete für Gesundheit und Wohlbefinden. Vergrößern Sie seine erstaunlichen Vorteile.
Seegras: reich an Nährstoffen
Spirulina, Nori, Wakame, Dulse oder Seesalat, alle diese Algen haben ihre Besonderheiten und ihre Vorteile für den Körper. Was sie aber gemeinsam haben, ist ihr Reichtum an Nährstoffen. In der Tat sind die gesundheitlichen Vorteile von Seetang unvorstellbar und werden Sie vielleicht überraschen. Seetang ist voll von Ballaststoffen und Nährstoffen, die für den Körper wichtig sind. Sie sind eine Quelle von Vitaminen (A, B2, B9, B5, C), Eisen, Kalzium, Jod, Magnesium und Phosphor. Und um das Ganze abzurunden, enthalten sie auch noch superstarke Antioxidantien. Ihr Proteingehalt übertrifft den von Fleisch, so dass sie als Fleischersatz verwendet werden können. Daher helfen sie, Mangelerscheinungen bei vegetarischer oder veganer Ernährung zu vermeiden. Außerdem sind Algen arm an gesättigten Fetten, aber eine Quelle für essenzielle Fettsäuren, insbesondere Omega 3. Wenn Sie sie also essen, helfen sie, Ihren Cholesterinspiegel zu regulieren.
Seegras: Heilmittel für verschiedene Beschwerden
Der Verzehr von pflanzlichen Produkten, um bei guter Gesundheit zu bleiben, kann eine medizinische Behandlung begleiten. Ernährung und Gesundheit sind untrennbar miteinander verbunden, daher ist Seetang der beste Verbündete der Gesundheit. Reich an Ballaststoffen, beugen sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und bekämpfen Typ-2-Diabetes, Krankheiten, die derzeit grassieren. Und für Menschen, die unter Bluthochdruck leiden, ist es ebenfalls ein Glücksfall. Einige Sorten von Algen enthalten Verbindungen, die bei der Bekämpfung von Brusttumoren helfen. Andere darin enthaltene Verbindungen könnten antiviral, entzündungshemmend oder gerinnungshemmend sein. Sie können daher das Immunsystem stärken und vor verschiedenen Krankheiten schützen. Darüber hinaus gilt das Seegras oder auch Seetang als starkes Antioxidans. Bestehend aus Carotinoiden, Flavonoiden, Phenolsäuren, sind sie ausgezeichnete Anti-Aging. Wenn Sie diese Wirkungen genießen wollen, machen Sie Algensuppe, indem Sie sich an den Asiaten orientieren. Oder Sie können auch Algenpulver in Ihre tägliche Ernährung integrieren.
Seegras: für Stress
Die gesundheitlichen Vorteile von Algen beschränken sich nicht nur auf das Immunsystem und die Nährstoffeffizienz. In der Tat spielen sie auch eine sehr wichtige Rolle für die Stimmung und zwangsläufig für die Stressbewältigung. Wussten Sie, dass ein Magnesiummangel eine der Hauptursachen für Stress und Schlaflosigkeit ist? Wie Sie also verstanden haben werden, ist das Problem dank des hohen Magnesiumgehalts der Algen schnell gelöst. Da Seetang außerdem erstaunlich reich an Antioxidantien, insbesondere an Carotinoiden, ist, können Sie damit immer positiv bleiben. Tatsächlich helfen Carotinoide nachweislich, auf die Sonnenseite des Lebens zu schauen. Wenn Sie also immer gut gelaunt sind, haben Sie keinen Grund, sich zu stressen. Wenn Sie also das Leben in Rosa sehen wollen, sollten Sie nicht zögern, Algen zu konsumieren. Es ist nicht teuer und nicht schwer zu kochen, also warum sollten Sie sich selbst etwas vorenthalten?